BERSIN-BERSIN



     Bersin itu tidak menyakitkan atau dianggap tidak sopan. Sebenarnya juga tidak mengganggu – jika anda melakukannya sekali waktu saja. Jika ‘hakjing’ anda muncul terus menerus, anda tahu itu baru masalah.
Bersin adalah cara alami tubuh untuk membersihkan rongga hidung dan membuang partikel-partikel yang mengganggu seperti debu atau benang sari. Tetapi ketika anda akan terkena demam atau alergi, bersin yang terus-menerus akan membuat rongga hidung sakit dan teriritasi. Beberapa orang bahkan mengalami mimisan karena bersin yang non-stop. Untuk mengistirahatkan hidung anda, inilah apa yang disarankan oleh dokter.

@ Menetralisir masalah dengan jelatang.

     Penyembuhan herbal ini dikenal bisa meredakan rongga hidung yang meradang dan membantu mengurangi penyumbatan yang bisa menimbulkan bersin. Beberapa orang membuat teh jelatang, tetapi ada cara yang lebih mudah yaitu mengkonsumsi suplemennya, bisa dibeli di toko kesehatan. Dengan mengikuti petunjuk pada label, anda bisa meminumnya saat hidung anda terasa gatal-gatal.

@ Jus jeruk.

     Bersama dengan jus jeruk jenis lain dan berbagai buah dan sayuran, jus jeruk mengandung banyak vitamin C, yang akan membantu menyembuhkan bersin dengan cara mengurangi jumlah histamin yang diproduksi tubuh.

@ Lebih banyak sayuran dalam menu.

     Buah dan banyak sayuran adalah sumber bio-flavonoid yang kaya. Ini adalah zat alami yang seperti vitamin C, bisa mengurangi produksi histamin yang menjadi penyebab bersin.

@ Bersihkan kasur.

     Bukti telah menunjukkan bahwa serpihan kulit, yang disebut dander, sering menjadi penyebab bersin dan pemicu alergi. Cara terbaik untuk menghilangkan partikel ini adalah dengan cara mencuci selimut, seprei, sarung bantal sekali dalam seminggu. Banyak orang percaya dengan menutup kasur mereka dengan plastik dan membersihkannya seminggu sekali bisa membantu menghentikan bersin-bersin.

@ Mandikan kucing anda.

     Jutaan oarng alergi terhadap kucing – dan tidak sebanyak pada anjing. Studi menujukkan bahwa dengan memandikan binatang peliharaan seminggu sekali secara rutin bisa mengurangi jumlah alergen peneyebab bersin yang berterbangan di udara – dan, tentu saja, yang masuk ke dalam hidung anda. Paling tidak anda sebaiknya tidak mengijinkan binatang peliharaan anda untuk masuk ke kamar tidur. Menghabiskan waktu barang delapan jam sehari jauh dari partikel penyebab alergi bisa membantu anda mengurangi frekuensi bersin pada jam-jam selanjutnya.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

JERAWAT

Gambar
     KITA sering menganggap jerawat sebagai masa remaja – hanya saat kita dimabuk cinta pertama, kemudian setelah itu enyah dari kehidupan kita. Para dokter memperkirakan lima persen dari orang-orang dewasa akan terkena jerawat pada suatu saat dalam rentang hidup mereka.      Inilah penyebabnya : kulit anda akan penuh dengan kelenjar kecil yang mengeluarkan minyak. Secara periodik kelenjar ini memproduksi minyak dalam jumlah besar, yang bisa menutup pori-pori atau justru lubang pembuangannya sendiri. Ketika minyak tidak bisa keluar, terjadi desakan dari dalam. Dinding saluran itu mulai membengkak, terbentuklah jerawat.      Kelenjar ini dipengaruhi oleh hormon, itulah sebabnya mengapa jerawat sering muncul pada masa remaja. Tetapi ia bisa juga disebabkan oleh fluktuasi hormon yang terjadi kemudian di usia dewasa - karenamenstruasi, umpamanya atau pil KB. Orang yang mengkonsumsi steroid untuk kesehatannya juga bisa terke...
Baca selengkapnya

Siklus Haid Gambaran Reproduksi

Gambar
     SIKLUS  menstruasi bisa dijadikan patokan sehat tidaknya organ reproduksi. Karena itu, ketika siklus tersebut tidak berlangsung normal  disarankan berkonsultasi ke dokter. Berikut beberapa gangguan haid yang dilansir dari Departemen Kesehatan Amerika Serikat.     -  Tak kunjung mendapat menstruasi hingga usia 15 tahun. Atau, sekitar 3 tahun setalah perkembangan payudara.   -  Siklus menstruasi tak kunjung berulang lebih dari 90 hari.   -  Periode menstruasi yang biasanya rutin tiba-tiba menjadi kacau.   -  Menstruasi terjadi begitu cepat (siklus hanya berselang 21 hari atau kurang).   -  Haid sangat lam...
Baca selengkapnya

Jaga Jantung Tetap Sehat

Gambar
       JANTUNG adalah denyut nadi kehidupan manusia. Jangan pernah meremehkan keadaannya. Menurut data badan kesehatan PBB, PJK (penyakit jantung koroner) menduduki posisi atas penyebab kematian di dunia. Dari jumlah orang yang terserang PJK, hanya 20% yang bisa diselamatkan. Situs City Web memberikan beberapa tip untuk menjaga kesehatan jantung lansia. > Secara rutin lakukan kontrol ke dokter. > Cek tekanan darah secara reguler > Periksakan kolesterol dalam darah secara rutin > Lakukan diet dengan memperbanyak memakan buah-buahan dan sayuran. > Olah raga teratur setiap hari minimal 30 menit. > Selalu minum obat yang telah diresepkan oleh dokter.
Baca selengkapnya